Fertilitet, vikt och träning
Skrivet den 2012-04-23 @ 14:24:17
Min klinik har ju hela tiden påtalat vikten av att hålla en normal vikt, samt att motionera. Motion främjer fertiliteten på så sätt att syresättningen av blodet förbättras samt att det ökar tillförseln av blod och syre till livmoder och äggstockar. Motion är även bra för fertilitetshormonerna.
Man har alltså allt att vinna på att träna och hålla sig i form innan en IVF. Även under sprutperioden så ska man fortsätta att motionera. Under ruvningen kan man hålla igen lite, men stärkande promenader är bra.
Vid en eventuell graviditet så kan man fortsätta med sin träningsform fast i ett lugnare tempo.
Om man tränar för mycket och förloar mycket vikt så kan ägglossning och mens utebli. Samtidigt är det bevisat att övervikt leder till infertilitet. Det bästa är allstå att hitta sin "lagom" eller "ideal" vikt där man mår bra.
http://italiensvensk.blogg.se/2011/september/graviditet-traning-sant.html
Man har alltså allt att vinna på att träna och hålla sig i form innan en IVF. Även under sprutperioden så ska man fortsätta att motionera. Under ruvningen kan man hålla igen lite, men stärkande promenader är bra.
Vid en eventuell graviditet så kan man fortsätta med sin träningsform fast i ett lugnare tempo.
Om man tränar för mycket och förloar mycket vikt så kan ägglossning och mens utebli. Samtidigt är det bevisat att övervikt leder till infertilitet. Det bästa är allstå att hitta sin "lagom" eller "ideal" vikt där man mår bra.
http://italiensvensk.blogg.se/2011/september/graviditet-traning-sant.html
