Ingefära
Skrivet den 2012-04-30 @ 11:18:36
- Ingefära är en adaptogen för binjurarna och hjälper till att normalisera kortisolnivåerna. Har man utmattade binjurar och kortisolbrist höjs alltså kortisolnivåerna, medan de sänks om man har för höga nivåer.
- Det stärker immunförsvaret på flera sätt, bland annat genom starka antioxidanter, anti-inflammatoriska egenskaper, döda förkylningsvirus och genom att fungera antiseptiskt.
- Det förhindrar flera typer av cancer.
- Blodcirkulationen ökar. Ingefära är blodförtunnande och sänker blodtrycket
- Det hjälper till att sänka östrogenhalten, samtidigt som progesteronproduktionen höjs Ingefära främjar regelbunden mens, och sägs kunna sätta igång mensen när den är försenad.
- Det hjälper till att reducera inflammation vid artrit
- Brittisk forskning visar på att ingefära är lika effektivt som droger för att lindra illamående efter operationer.
- Ingefära höjer ämnesomsättningen, hjälper till att smälta fet mat och bryter ner protein så att det blir lättare för kroppen att använda sig av det.
- Te på ingefära är utmärkt när man har ätit för mycket eller känner sig tung efter en måltid. Det är bara att blanda i en kvarts tesked mald, torkad ingefära i en kopp varmt vatten och dricka.
- Inom ayurveda rekommenderar man ofta en bit ingefära med citron och salt på som aperitif för att stärka matsmältningen.
- Många som lider av halsbränna menar att det räcker med en kopp ingefärste för snabb lindring. Ingefära är avgiftande och renande för blodet. Det fungerar särskilt effektivt ihop med gurkmeja.
